Traumatherapie
Belastende oder traumatische Erfahrungen können das Leben nachhaltig beeinflussen. Manche Erlebnisse liegen lange zurück, andere sind erst vor Kurzem geschehen. Häufig zeigen sich die Folgen in Form von Ängsten, belastenden Erinnerungen, Albträumen, starker Anspannung, Vermeidungsverhalten, Gefühlen von Schuld oder Scham oder Schwierigkeiten im Alltag und in Beziehungen.
In meiner Praxis biete ich eine wissenschaftlich fundierte Traumatherapie an, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt wird. Ziel der Behandlung ist es, belastende Erinnerungen zu verarbeiten, emotionale Stabilität aufzubauen und wieder mehr Sicherheit und Lebensqualität zu gewinnen.
Je nach Fragestellung kommen unter anderem folgende Methoden zum Einsatz:
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
EMDR ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren zur Behandlung traumatischer Belastungen. Durch gezielte bilaterale Stimulation wird die Verarbeitung belastender Erinnerungen unterstützt. Ziel ist es, dass traumatische Erfahrungen ihre überwältigende emotionale Wirkung verlieren und besser in die eigene Lebensgeschichte integriert werden können.
Imagery Rescripting (Imaginatives Überschreiben)
Imagery Rescripting ist ein wirksames psychotherapeutisches Verfahren, bei dem belastende Erinnerungen und innere Bilder mithilfe der Vorstellungskraft verändert werden. Dadurch können belastende Gefühle wie Angst, Scham oder Hilflosigkeit reduziert und neue, stärkende Erfahrungen ermöglicht werden. Die Methode wird unter anderem bei Traumafolgestörungen, Angststörungen sowie belastenden Kindheitserfahrungen eingesetzt.
Vor Beginn einer traumafokussierten Behandlung erfolgt eine sorgfältige Diagnostik sowie eine Phase der Stabilisierung. Gemeinsam entscheiden wir, welche therapeutischen Methoden für Ihre persönliche Situation geeignet sind.